Suplementacja berberyną. Wskazania i przeciwwskazania.
Suplementacja berberyną jest ostatnio coraz popularniejsza. Jednak berberynę znamy i stosujemy od setek lat. Związek ten ma długą historię stosowania w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jego zdolności prozdrowotne są imponujące. Bowiem uznaje się go za jeden z najsilniejszych suplementów. Berberyna to związek bioaktywny. Należy do grupy alkaloidów. Jej nazwa pochodzi od jednej z roślin, z której jest pozyskiwana – krzewu berberysu. Berberyna została przetestowana podczas setek różnych badań (2).
Po spożyciu, berberyna zostaje wchłonięta przez organizm i trafia do krwiobiegu, skąd jest transportowana do komórek ciała. Wewnątrz nich działa podobnie do leków farmaceutycznych. Wpływa na organizm na poziomie molekularnym i pełni różne funkcje. Jedną z nich jest aktywacja enzymu AMPK, który odpowiada za regulację metabolizmu (3). Może nawet ingerować w to, które geny są włączone lub wyłączone (4).
Suplementacja berberyną. Wskazania i przeciwwskazania.
Cukrzyca typu 2. jest poważną chorobą, która w ostatnich dziesiątkach lat stała się niezwykle powszechna i każdego roku powoduje miliony zgonów. Charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy we krwi, spowodowanym insulinoopornością lub brakiem insuliny. Wysoki poziom glukozy we krwi uszkadza tkanki i narządy, prowadząc do wielu problemów zdrowotnych oraz skrócenia życia. Wiele badań pokazuje, że u osób z cukrzycą typu 2, berberyna może znacznie zmniejszyć stężenie glukozy we krwi (5). Jej skuteczność porównuje się z metforminą (Glucophage), popularnym lekiem stosowanym u osób z cukrzycą (1,6). Opisano kilka mechanizmów jej działania m.in. zmniejsza insulinooporność oraz zwiększa liczbę pożytecznych bakterii w jelitach (7).
Odchudzanie
Powstały prace potwierdzające skuteczność berberyny jako suplementu na odchudzanie (8). Utrata masy ciała jest spowodowana poprawą funkcjonowania hormonów takich jak insulina, leptyna czy adiponektyna, odpowiedzialnych za regulację gospodarki tłuszczowej. Wysunięto również przypuszczenie, że berberyna jest w stanie hamować wzrost adipocytów – komórek tłuszczowych (9,10). Potrzebne są jednak jeszcze dalsze badania dotyczące efektów odchudzania się przy pomocy berberyny.
Choroby serca
są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Wykazano, że berberyna obniża stężenie cholesterolu i trójglicerydów, a jednocześnie podnosi stężenie frakcji HDL („dobrego”) cholesterolu. Dzięki temu obniża ryzyko wystąpienia chorób serca. Istnieją wstępne badania, które wykazują, że berberyna może również przynosić korzyści w walce ze stłuszczeniem wątroby, nowotworem, depresją, infekcjami, i niewydolnością serca. Ma również silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające (10-16).
Głównymi niepożądanymi skutkami
ubocznymi suplementacji berberyną są dolegliwości związane z trawieniem, ale także skurcze, biegunka, wzdęcia, zaparcia i bóle brzucha (6). Ze względu na jej właściwości obniżające poziom glukozy we krwi, osoby stosujące leki na cukrzycę powinny skontaktować się z lekarzem, zanim zastosują suplementację berberyną.
Podsumowując berberyna jest jednym z nielicznych suplementów mających tak silne działanie. Wynika z tego niebezpieczeństwo niewłaściwego stosowania. Aspekt ten jest szczególnie ważny w przypadku osób chorych na cukrzycę typu 2., ponieważ berberyna może zmienić działanie stosowanych u nich leków. Berberyna posiada również kilka niepożądanych skutków ubocznych. Generalnie jednak ilość korzyści, jakie może dać, jest ogromna.
Po więcej ciekawych artykułów zapraszamy na naszego bloga
mgr Kamila Dyndor
FIZJODIET MEDICAL SPA & Masaż Katowice
Artykuł opracowany przez praktykantkę: Natalię Prokop
Author Info
