Owsianka snickers

Owsianka snickers czyli śniadanie o smaku popularnego batonika. Smaczne i odżywcze, gotowe w 5 minut. A do tego z kilku prostych składników.

Składniki – Owsianka snickers

Przygotowanie Owsianka snickers

Czas przygotowania: 5 minut

• Ilość porcji: 1 porcja
• Sposób przygotowania:
  1. Mleko z płatkami owsianymi, kakao, słodzikiem i masłem orzechowym gotować na małym ogniu kilka minut aż owsianka zgęstnieje. Podawać z pokrojonym w plasterki bananem.

---

Wartości odżywcze przepisy dietetyczne

• Wartość odżywcza dla porcji : 1 porcji z przepisu

Wartość energetyczna434 kcal Białko ogółem17.78 g Tłuszcz15.57 g Węglowodany ogółem59.48 g Błonnik pokarmowy4.08 g Sód94.85 mg Sól0.24 g Potas752.50 mg Wapń271.65 mg Fosfor425.75 mg Magnez134.10 mg Żelazo2.75 mg Cynk2.77 mg Miedź0.65 mg Mangan1.97 mg Jod10.04 μg Witamina A54.80 μg Retinol46.00 μg β-karoten52.80 μg Witamina D0.04 μg Witamina E1.02 mg Tiamina0.27 mg Ryboflawina0.46 mg Niacyna0.85 mg Witamina B60.42 mg Foliany57.60 μg Witamina B120.80 μg Witamina C7.40 mg

• Bogate w: białko, błonnik, potas, magnez, wapń

---

Dla kogo przepis

Powyższe przepisy dietetyczne mogą być stosowane w następujących dietach:

• Diecie osób aktywnych fizycznie
• Redukcyjnej
• Diecie dziecięcej

  Po więcej ciekawych artykułów zapraszamy na naszego bloga Dietetyk Katowice mgr Kamila Dyndor FIZJODIET MEDICAL SPA & Masaż Katowice