Oferujemy kompleksową kurację odchudzającą dla osób borykających się z nadmierną masą ciała. Celem takiej kuracji jest regularna redukcja wagi, będąca konsekwencją zastosowania indywidualnie dobranego planu żywienia.Wszystkie nasze wytyczne uwzględniają bezpieczeństwo dla zdrowia i skuteczność diety czyli tempo odchudzania ok. 0.5-1kg na tydzień. Nie wierzymy w głodówki, katorżnicze diety cud i magiczne suplementy.

Wierzymy za to w efekty zbilansowanej diety i regularnego spożywania urozmaiconych i smacznych posiłków. Jeżeli Twoim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów pamiętaj, że efektywna dietoterapia to stała współpraca pacjenta z dietetykiem. Skuteczne odchudzanie to stopniowa, konsekwentna przebudowa dotychczasowego sposobu żywienia i stylu życia.

Z naszą pomocą nie tylko osiągniesz wymarzony cel, ale dzięki utrwaleniu właściwych nawyków nauczysz się jak go utrzymać. Wciąż nie przekonany do dietetyk Katowice?

Opieka dietetyka zaczyna się od pierwszej wizyty w gabinecie, na której zostaje przeprowadzony wywiad dietetyczny i medyczny oraz badania antropometryczne i analiza składu ciała. Na tej podstawie, wspólnie wybieramy drogę która poprowadzi do realizacji obranego celu.

Uzyskasz szczegółowe informacje co jeść, w jakich ilościach, jak często i o jakich porach dnia. Dietetyk Katowice sporządzi plan dietetyczny uwzględniający Twój stan zdrowia oraz upodobania kulinarne.

Od tego momentu widujemy się w odstępach dwu-tygodniowych, aby kontrolować postępy spadku wagi. Podczas wizyt kontrolnych przeprowadzana jest analiza składu masy ciała, odbywa się konsultacja dietetyczna, urozmaicamy dietę i proponujemy nowe przepisy, które stanowią podstawę w procesie dalszej redukcji wagi. Oprócz niższej masy ciała, zyskasz lepsze samopoczucie, piękną cerę, nauczysz się racjonalnego żywienia.

Po osiągnięciu wymarzonego celu i zakończeniu kuracji odchudzającej rozpoczynamy okres stabilizacji wagi, który gwarantuje utrzymanie osiągniętej masy ciała, bez efektu jo-jo. Twoje odchudzanie musi być skuteczne i bezpieczne.

Współpraca w gabinecie dietetyka może wyglądać różnie.

Wybór odpowiedniej formy współpracy zależy od oczekiwań pacjenta, trybu jego życia, możliwości dopasowania się do planu żywieniowego lub schorzeń współistniejących.

Warto zastanowić się, która metoda łatwiej przyjmie cię u Ciebie. Bo najskuteczniejsza metoda na dojście do celu, to ta, którą będziesz konsekwentnie stosować!

W ramach jednorazowej wizyty lub pakietu miesięcznego wspólnie z pacjentem zostaje wybrana najdogodniejsza forma współpracy.

Opcja pierwsza to:

Elastyczny plan dietetyczny oparty na zasadzie wymienników z gramaturami, dostosowany pod zapotrzebowanie (+ dołączone do niego przykładowe przepisy oraz lista produktów zalecanych i przeciwwskazanych). Aby urozmaicać plan wymiennikowy, na każdej wizycie kontrolnej pacjent otrzymuje dodatkowo rozpisane dni z potrawami, na które akurat ma ochotę. Po to, by móc bezpiecznie włączyć je do diety.

Na czym polega?

Metoda ta służy do codziennego korzystania i nauczenia się prawidłowych nawyków oraz samodzielnego komponowania posiłków, bez korzystania z gotowych jadłospisów. To nie jest gotowy jadłospis, który wystarcza np. na tydzień czy dwa. W taki sposób, możesz korzystać z planu dowolną ilość czasu, bez konieczności zamawiania nowego jadłospisu. Plan wymiennikowy bardziej angażuje pacjenta w układnie dobrze zbilansowanych posiłków.  Jest to celowe, ponieważ w ten sposób chcę nauczyć w jaki sposób prawidłowo się odżywać, jak komponować posiłki, z jakich ilości itd. Czyli chcę Ci dać wędkę, a nie rybę 🙂

Jest to szczególnie ważne w schorzeniach typu insulinooporność, cukrzyca, otyłość, gdzie nawyki trzeba wypracować i zachować na stałe. Jeżeli pacjent jest bardziej zaangażowany w komponowanie posiłków, łatwiej nabiera nowych nawyków i bardziej się one utrwalają. Co ma kluczowe znaczenie w późniejszym żywieniu i utrzymaniu wypracowanych efektów.

Elastyczny plan wymiennikowy świetnie sprawdzi się też u osób, które po prostu nie chcą kolejnego gotowego jadłospisu. U osób, które w końcu same chcą nauczyć się prawidłowo komponować posiłki. Także u osób, które nie chcą jeść pod dyktando, bo nie lubią, gdy ktoś z góry planuje im każdy posiłek. Każdemu zdarza się przecież taki dzień, gdy mimo że np. lubi jajecznicę to akurat w tym dniu, kiedy jest rozpisana w jadłospisie totalnie nie ma nią ochoty. Plan wymiennikowy eliminuje takie sytuacje.

Kolejnym plusem planu wymiennikowego jest brak strat produktów żywnościowych. Komponując gotowy jadłospis niestety nie sposób uniknąć strat. Wszystko dlatego, że produkty są różnie pakowane, nie ma standaryzacji. Dietetyk może rozpisać jogurt o pojemności 200g, podczas gdy pacjent kupi opakowanie 330g i resztą zostaje nie zużyta. Plan wymiennikowy pozwala samemu dobrać sobie produkty by wykorzystywać te już otwarte i ich nie marnować.  Pacjent sam decyduje co i kiedy zje. Jest to też bardzo pomocne dla osób zapracowanych. Pacjent sam decyduje jaką potrawę przyrządzi w danym dniu i ile czasu nią poświęci. Więc w wolne dni może wybrać przepis bardziej pracochłonny, a w dni pracującego coś bardzo szybkiego.

Oczywiście wszystkie produkty muszą być wybrane z odpowiedniej listy i w odpowiedniej ilości. Wszystko po to, by utrzymać odpowiedni bilans kaloryczny (a także ilość białek, tłuszczu, węglowodanów, błonnika) wyliczony pod pacjenta.

Aby urozmaicać plan wymiennikowy, na każdej wizycie kontrolnej pacjent otrzymuje dodatkowo rozpisane dni z potrawami, na które akurat ma ochotę. Po to, by móc bezpiecznie włączyć je do diety.

Druga opcja to:

7-dniowy, indywidualnie rozpisany jadłospis

W tym przypadku jest to indywidualnie przygotowany jadłospis na 7 dni. W jadłospisie każdy posiłek jest dokładnie rozpisany na dany dzień, jak go przygotować, z jakich ilości. Plusem jest, że nie musisz się zastanawiać co spożyć i kupić. Po prostu kupujesz produkty wymienione w przepisie i przygotowujesz posiłki na poszczególne dni. Taka opcja sprawdzi się dobrze u osób, które kompletnie nie mają pojęcia o gotowaniu a także u osób, które mają duże eliminacje w diecie (np. niedawno zdiagnozowaną alergię, gdzie wydaje ci się, że nic nie możesz jeść i kompletnie nie wiesz co ułożyć z tych nielicznych produktów, które są dozwolone). Natomiast warto pamiętać, że każdy nawet najlepszy jadłospis w końcu się przeje i jesteśmy zmuszeni rozpisać kolejny. Niestety należy przyznać także, że jadłospisy mają parę innych minusów. Minusem jadłospisu jest organizacja czyli robienie zakupów z listy na każdy dzień. Czasem po prostu czegoś się nie zdąży kupić albo nie ma tego produktu w sklepie i pojawia się problem, bo nie sposób przygotować rozpisanego posiłku. W jadłospisie niestety nie sposób uniknąć strat produktów, o czym już pisano wyżej. Problematyczny też może okazać się tryb życia pacjenta. Dietetyk nie zawsze przewidzi ile w danym dniu masz czasu na przygotowanie posiłków. Może zdarzyć się, że ustalisz z dietetykiem na wolny dzień bardziej czasochłonną potrawę, a plany się pozmieniają i jednak potrzebujesz przygotować coś „na szybko”. Po prostu, czasem sami nie możemy tego przewidzieć 🙂 Więc jeśli wiesz, że masz rozbiegany, nienormowany tryb życia lepiej sprawdzi się plan wymiennikowy.

Warto zastanowić się, która metoda łatwiej przyjmie cię u Ciebie. Bo najskuteczniejsza metoda na dojście do celu, to ta, którą będziesz konsekwentnie stosować!

W celu poprawy efektów nasi pacjenci mogą korzystać w ramach pakietu z rollmasażu! Rollmasaż ujędrnia skórę, która jest wiotka. Sprawia, że skóra szybciej się regeneruje i nadąża za tempem odchudzania. Poprawia wygląd skóry, rozprawia się z cellulitem.

Jedynie kompleksowe połączenie diety i zabiegu rollmasażu da naszym podopiecznym praktycznie gwarancję sukcesu!

Dla osób korzystających z pakietu VIP proponuje także masaż bańką chińską. To skuteczna pomoc w modelowaniu sylwetki i walce z uciążliwym cellulitem. Zabieg wykonany za pomocą gumowych baniek pobudza przepływ krwi i przyspiesza przemianę materii. W efekcie skóra pozostaje jędrna, elastyczna i dobrze odżywiona. Dodatkowym efektem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Masaż bańką stosowany jest również w celu zmniejszenia widoczności rozstępów.

Aby osiągnąć jak najlepsze efekty, należy wykonać serię zabiegów. Zalecana ilość w serii to 10-12 masaży wykonywanych co 2-3 dni. Seria 10 zabiegów bańki chińskiej w promocyjnej cenie.

• Dla osób przewlekle zmęczonych, które mają problem rano wstać
• Dla osób, które mają problem z uczuciem pełności w brzuchu
• Dla osób, które borykają się z nadwagą i chorobami tarczycy
• Dla osób, nie chcą spędzać dużo czasu w kuchni
• Dla osób, które chcą odżywiać się w sposób naturalny pozbawiony chemii i ulepszaczy

Kuracja dietetyczna w naszym gabinecie nie musi Cię kosztować. Dzięki specjalnym systemom motywacyjnym możesz odchudzać się za darmo! Po więcej informacji zapraszamy do cennika
• Zniżka 50zł na kolejny pakiet miesięczny za polecenie nas znajomym
• Oddajemy w voucherach 5zł za każdy utracony kilogram
• Jesteś pewien, że Ci się uda? Podejmij wezwanie metamorfozy!