Koktajl bounty fit
Koktajl bounty fit to świetny deser, który zastąpi Ci słodycze. Aksamitna, kremowa konsystencja i kokosowy smak. A do tego przygotowanie go nie zajmie więcej niż 5 minut.
Składniki – Koktajl bounty fit
- 6 g Wiórki kokosowe – jedna łyżka
- 60 g Banan – pół sztuki
- 20 g Czekolada gorzka – około 4 małe kostki
- 20 g Len mielony – dwie łyżki
- 70 ml Mleczko kokosowe
Przygotowanie koktajlu bounty
Czas przygotowania: 5 minut
- Ilość porcji: 1 porcje
- Sposób przygotowania:
- Banana obrać ze skórki. Mleczko kokosowe dobrze rozmieszać w puszce. Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę.
Wartości odżywcze przepisy dietetyczne
- Wartość odżywcza dla porcji : 1 porcja z przepisu
Wartość energetyczna355 kcal Białko ogółem10.28 g Tłuszcz22.15 g Węglowodany ogółem29.95 g Błonnik pokarmowy3.41 g Cholesterol0.00 mg Sód18.88 mg Sól0.00 g Potas545.20 mg Wapń52.38 mg Fosfor214.80 mg Magnez116.40 mg Żelazo4.30 mg Cynk2.21 mg Miedź0.20 mg Mangan0.75 mg Jod2.14 μg Witamina A5.60 μg Retinol0.00 μg β-karoten33.40 μg Witamina D0.00 μg Witamina E0.32 mg Tiamina0.03 mg Ryboflawina0.06 mg Niacyna0.72 mg Witamina B60.25 mg Foliany16.64 μg Witamina B120.00 μg Witamina C5.40 mg
- Bogate w: błonnik, potas, żelazo, magnez,
Dla kogo przepis
Powyższe przepisy dietetyczne mogą być stosowane w następujących dietach:
Po więcej ciekawych artykułów zapraszamy na naszego bloga
mgr Kamila Dyndor
FIZJODIET MEDICAL SPA & Masaż Katowice
Author Info
